Odcinek 3 – Jak zachować zdrowie psychiczne?

Czas trwania - 2:23.

występują: dr Mariola Kosowicz.

Zdrowie psychiczne nazywane jest także dobrostanem oraz równowagą psychiczną. To podstawa w kontekście prawidłowego funkcjonowania człowieka. Nie chodzi wyłącznie o dobre samopoczucie i radzenie sobie z emocjami, ale też o zdrowie fizyczne. Jeżeli nasza psychika funkcjonuje prawidłowo, to mamy chęć do życia, do pracy, do nauki i chcemy nawiązywać więzi międzyludzkie i realizować swoje hobby oraz zainteresowania. Wydawać by się zatem mogło, że dbanie o zdrowie psychiczne nie jest tak trudne, jak może się wydawać. Czy są działania doraźne i nawyki, które przyniosą długotrwałe efekty? Posłuchajcie psychoterapeutki, dr Marioli Kosowicz.

kolejny odcinek

Z badań epidemiologii zaburzeń psychiatrycznych i dostępności psychiatrycznej opieki zdrowotnej wynika, że 23 % osób cierpi na co najmniej jedno zaburzenia psychiczne, a co czwarta odczuwa ich znacznie więcej. Swoje problemy z psychiką najczęściej ukrywamy, wstydząc się choroby i bojąc odrzucenia, przez co leczeniu poddawani są tylko nieliczni potrzebujący. Stworzyliśmy wizję świata, w którym zawsze jesteśmy piękni, silni, zdrowi, nie ma w nim miejsca na smutek i cierpienie. Startujemy w nieustającym wyścigu, z którego nie potrafimy się wycofać. Towarzyszy nam przewlekły stres, który doprowadza do przeciążenia organizmu – w szczególności mózgu, gdzie dochodzi do naruszenia biochemii. Wskutek tego zaczynamy mieć problemy w życiu osobistym, zawodowym i zdrowotnym.

Jednocześnie często zdarza się, że bagatelizujemy występujące u nas objawy. Nie uznajemy ich za symptom choroby, tylko zwykłe obniżenie nastroju. Depresji i lęków nie wyleczymy jednak silną wolą. Nie wystarczy, że mamy dobre życie, a ktoś poradzi nam, że „mamy po co żyć”. To choroby, które powodują uszkodzenia, i koniecznie trzeba je naprawić, zaczynając od konsultacji z lekarzem.

Co jest sygnałem, że powinniśmy szukać pomocy u specjalisty? Co może prowadzić do rozwoju choroby? Jak dbać o zdrowie psychiczne? Odpowiedzi na te pytania znajdziecie w Master Class dr Marioli Kosowicz – psychologa klinicznego, psychoterapeutki, kierowniczki Poradni Psychoonkologii w Warszawskim Centrum Onkologii – Instytucie im. Marii Curie Skłodowskiej.

informacje

Rok wydania

2022

Długość

Producent

Tzf Health

Kategorie

Masterclass

Opcja dostępności

CCNapisy (polski)

Źródła i informacje prawne